அதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய மன அழுத்தக் கோளாறின் (PTSD | Post-traumatic stress disorder) பாதிப்புகள் இந்தியாவில் அதிகரித்து வருகின்றன. மன அழுத்தம் உடல் அறிகுறிகளாக வெளிப்படுவது நம் நாட்டில் பொதுவானது என்பதால், சரியான நோய் கண்டறிதல் சவாலாக உள்ளது.
உலக PTSD விழிப்புணர்வு நாளின் முக்கிய நோக்கம் அதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய மன அழுத்தக் கோளாறு குறித்த விழிப்புணர்வை பொதுமக்களிடையே ஏற்படுத்துவதாகும். இந்தியாவில், குறிப்பாக தமிழ்நாட்டில் இந்த மனநலப் பிரச்னை குறித்த புரிதல் இன்னும் போதுமானதாக இல்லை என்பது வருந்தத்தக்க உண்மை.
PTSD என்பது ஒரு கடுமையான அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வை அனுபவித்த அல்லது பார்த்த பிறகு ஏற்படும் மனநலக் கோளாறாகும். போர், விபத்துகள், இயற்கைப் பேரிடர்கள், பாலியல் வன்முறை, உடல் ரீதியான தாக்குதல்கள் அல்லது மரணத்தின் அருகே வரும் அனுபவங்கள் போன்றவை இதற்குக் காரணமாக அமைகின்றன. இந்த அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகள் நம் மனத்தில் ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தி, சில நாட்கள், மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள்கூட நம்மைப் பாதித்துக்கொண்டே இருக்கும்.
இந்தியாவில் PTSD-ன் அறிகுறிகள் மேற்கத்திய நாடுகளில் காணப்படும் அறிகுறிகளிலிருந்து சற்று வேறுபடுவதாக மருத்துவ நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். நம் கலாசாரத்தில் மன அழுத்தம் பெரும்பாலும் உடல் அறிகுறிகளாகவே வெளிப்படுகிறது. தலைவலி, நெஞ்சு வலி, வயிற்று வலி, முதுகு வலி, சுவாசிப்பதில் சிரமம், இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பு போன்ற அறிகுறிகளை நோயாளிகள் அடிக்கடி வெளிப்படுத்துகின்றனர்.
PTSD-க்கான முக்கிய அறிகுறிகள் நான்கு வகைகளாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன. முதலாவது, மீண்டும் மீண்டும் அனுபவித்தல் அறிகுறிகள். இதில் அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகள் மனதில் மீண்டும் மீண்டும் ஓடுதல், கெட்ட கனவுகள், திடீர் திடீரென்று அந்த நிகழ்வுகள் நினைவுக்கு வருதல் ஆகியவை அடங்கும். இரண்டாவது, தவிர்த்தல் அறிகுறிகள்.
அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகளை நினைவுபடுத்தும் இடங்கள், நபர்கள் அல்லது செயல்பாடுகளைத் தவிர்த்தல் இதில் அடங்கும். மூன்றாவது, எதிர்மறைச் சிந்தனை மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள். நான்காவது, அதிக விழிப்புணர்வு மற்றும் எதிர்வினை மாற்றங்கள். எரிச்சல், கோபம், தூக்கமின்மை, கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் போன்றவை இதில் அடங்கும்.
பெண்களுக்கு PTSD ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் ஆண்களைவிட அதிகம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. குறிப்பாக பாலியல் வன்முறை, குடும்ப வன்முறை மற்றும் உறவுகளில் ஏற்படும் துன்பங்கள் போன்றவை பெண்களை அதிகம் பாதிக்கின்றன. குழந்தைகளில் PTSD அறிகுறிகள் வெளிப்படும் விதம் பெரியவர்களைவிட வேறுபடும். கெட்ட கனவுகள், அதிக அழுகை, பிடிவாதம், பள்ளிக்குச் செல்ல மறுத்தல் போன்றவை குழந்தைகளில் காணப்படும் அறிகுறிகளாகும்.
நம் சமூகத்தில் மனநலம் குறித்த களங்கம் மிகவும் அதிகமாக உள்ளது. ‘பைத்தியம்’, ‘மனநோயாளி’ போன்ற வார்த்தைகள் பயன்படுத்தப்படுவதால், பாதிக்கப்பட்டவர்கள் உதவி தேடுவதைத் தவிர்க்கின்றனர். குடும்பத்தின் மானம், சமூக அந்தஸ்து, திருமண வாய்ப்புகள் பாதிக்கும் என்ற அச்சம் போன்றவை மக்களை மருத்துவ உதவி தேடுவதிலிருந்து தடுக்கின்றன.
PTSD சிகிச்சையில் குடும்பத்தின் பங்கு மிகவும் முக்கியமானது. இந்தியாவில் குடும்ப அமைப்பு வலுவாக இருப்பதால், சிகிச்சை செயல்முறையில் குடும்ப உறுப்பினர்களை ஈடுபடுத்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நோயாளியைக் குற்றம் சாட்டுவதோ அல்லது ‘மனதைக் கட்டுப்படுத்து’ என்று சொல்வதோ தவறானது.
நவீன மருத்துவமனைகளில் PTSD சிகிச்சைக்கான வசதிகள் உள்ளன. காக்னிட்டிவ் பிஹேவியரல் தெரபி (CBT), ஐ மூவ்மென்ட் டிசென்சிடைசேஷன் மற்றும் ரீபிராசெசிங் (EMDR) போன்ற சிகிச்சை முறைகள் வழங்கப்படுகின்றன. தேவையான சந்தர்ப்பங்களில் மருந்து சிகிச்சையும் வழங்கப்படுகிறது.
யோகா, தியானம் போன்றவை PTSD சிகிச்சையில் துணை சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தப்படலாம். ஆனால், இவை நவீன மருத்துவ சிகிச்சையுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
PTSD முற்றிலும் குணப்படுத்தக்கூடிய நோய் என நம்பிக்கையுடன் கூறலாம். சரியான நேரத்தில் சரியான சிகிச்சை பெற்றால், நோயாளிகள் முழுமையாகக் குணமடைந்து, இயல்பான வாழ்க்கை வாழ முடியும். இந்த உலக PTSD விழிப்புணர்வு நாளன்று நாம் அனைவரும் ஒன்றிணைந்து, இந்த மனநலப் பிரச்னை குறித்த விழிப்புணர்வைப் பரப்ப வேண்டும். மனநலம் உடல்நலத்தைப் போலவே முக்கியமானது என்பதை அனைவரும் புரிந்துகொள்ள வேண்டும்.
உலகெங்கிலும் ஒவ்வொரு 100 பேரில் 3-4 பேர் தங்கள் வாழ்நாளில் PTSD-ஐ அனுபவிக்கின்றனர். பெண்களில் PTSD ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு ஆண்களைவிட இரு மடங்கு அதிகம். ஆரம்பகாலத் தலையீடு மற்றும் சிகிச்சையால் 70-80% நோயாளிகள் முழுமையாகக் குணமடைகின்றனர். தியானம், யோகா மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிகள் PTSD அறிகுறிகளை 40-50% வரை குறைக்கலாம்.
Dr. எஸ். தஸ்னிம் பேகம் MBBS, MD (Psychiatry) மனநல மருத்துவர் மா காவேரி –- திருச்சி
Kauvery Hospital is globally known for its multidisciplinary services at all its Centers of Excellence, and for its comprehensive, Avant-Grade technology, especially in diagnostics and remedial care in heart diseases, transplantation, vascular and neurosciences medicine. Located in the heart of Trichy (Tennur, Royal Road and Alexandria Road (Cantonment), Chennai (Alwarpet, Vadapalani & Radial Road), Hosur, Salem, Tirunelveli and Bengaluru, the hospital also renders adult and paediatric trauma care.
Chennai Alwarpet – 044 4000 6000 • Chennai Vadapalani – 044 4000 6000 • Chennai Radial Road – 044 40504050 • Trichy – Cantonment – 0431 4077777 • Trichy – Heartcity – 0431 4077777 • Trichy – Tennur – 0431 4022555 • Maa Kauvery Trichy – 0431 4077777 • Kauvery Cancer Institute, Trichy – 0431 4077777 • Hosur – 04344 272727 • Salem – 0427 2677777 • Tirunelveli – 0462 4006000 • Bengaluru – 080 6801 68011
